Consigli

Qui di seguito trovate una lista di consigli e di astuzie per perdere peso e non arrendervi durante la vostra dieta dimagrante o la dieta proteica.

 
1. Non saltare mai i pasti, in caso contrario le calorie assunte nel pasto successivo saranno assorbite dal corpo.

2. Tenete un diario di bordo se siete a dieta, vi aiuterà a prendere coscienza dei vostri sforzi con il passare dei giorni.
3. Portate sempre con voi in borsa lo snack iperproteico che vi piace. Eviterete di mangiare una barretta al cioccolato classica che apporterebbe una quantità di zuccheri tre volte maggiore!
4. Se possibile, praticate attività fisica regolare. 30 minuti di camminata al giorno sono sufficienti.

5. Non andare a fare spesa a stomaco vuoto, questo favorisce acquisti impulsivi che possono essere dannosi per la vostra linea.

6. Non vi private delle vostre bibite gassate preferite durante la dieta, prendetele in versione light... 1 bicchiere equivale di solito ad 1 caloria.

6. Non vi pesate tutte le mattine, due volte a settimana sono largamente sufficienti.

7. In seguito ad una giornata di eccessi, vi consigliamo di fare una prima colazione ed un pranzo iperproteici per recuperare.

8. Evitate di mangiucchiare tra i pasti, preferite una caramellina MinciDélice: ha meno di 1 caloria.

9. Ricordate che la bellezza del cuore non può essere misurata in chili... Siate clementi con voi stessi ed apprezzate i vostri sforzi.
Calcolo della IMC