Il bowl cake, a differenza del mug cake che si prepara in una tazza, viene realizzata in una grande ciotola. Il bowl cake è quindi un dolce originale da mangiare al cucchiaio durante la dieta iperproteica MinciDélice. Facile e veloce da preparare, vi piacerà la combinazione di cioccolato e vaniglia con i semi di chia che conferiscono a questo tortino un tocco croccante!
Parole chiave : Dessert iperproteico, merenda proteica, spuntino leggero, dieta ipocalorica
Fase : 2-3
Tempo di preparazione : 5 minuti
Tempo di cottura : 2 minuti
Ingredienti :
• 1 confezione proteica di muffin alla vaniglia MinciDélice
• 10 g di semi di chia bianca
• 5 g di cacao puro senza zucchero
• 5 g di psillio biondo in polvere
• 80 ml di acqua
Iniziate mescolando i 4 ingredienti secchi e poi aggiungete gli 80 ml di acqua.
Mescolate tutti gli ingredienti fino ad ottenere una miscela omogenea che potrete riporre con cura in una ciotola adatta al microonde.
Cuocete il dolce in una ciotola nel forno a microonde per 1 minuto e mezzo in tre fasi da 30 secondi, con un periodo di riposo di 2 minuti tra una fase e l'altra.
Lasciate riposare per 5 minuti prima di gustare.
Buon appetito!
